4. Kollegen und Freunde wissen nicht alles über ihn / sie

beide sprechen / ihr, Ihre Mitarbeiter, Familie, Nachbarn usw., so viel wie Sie wissen. Sie müssen versuchen , anders über etwas zu reden beginnen!

3. Sie weigern sich Ihre “Status” in Ihren Netzwerken zu aktualisieren

Wenn Sie wie ich sind, Ihre Seiten Twitter, Instagram oder Facebook machen deutlich , wenn Sie Verpflichtung haben, Ex zurückgewinnen – Strategie und Tipps aber wenn man wieder Single bist / ay lassen Sie ein Bild von ihnen, müssen Sie sich jetzt ändern.Ich weiß, es ist ärgerlich “bombardiert” mit Fragen der neugierigen, aber nicht vergessen , es ist nicht über sie. Es geht um Sie Schritte , um vorwärts zu bewegen.

2. Sie weinen die ganze Zeit in

Ordnung zu jemand vermissen , die zu einer Zeit Sie in die Welt bedeutete, aber ich weiß , für eine Tatsache , die weh tun sogar Ohnmacht nach einer Weile sehr müde wird. Und nach einer Weile wird es nur sein , so viele Tränen , die nutzlos geworden trauern. Lassen Sie sich fühlen , was Sie vorher müssen, aber wenn man ständig depressiv oder dauert für Wochen, sogar Monate, sollten Sie jemanden suchen, der Sie nicht das Gefühl , so schlimm.

1. Sie wollen zu nicht voranbringen,

diese Situation sehr gut kennen. Sie hoffen , halten , dass vielleicht Dinge werden ändern und wieder zusammen sein, und denken Sie an die vielen Paare , die nach einer gewissen Zeit in Einklang gebracht anpeilen werden, und das hebt die Stimmung. Vielleicht wird es einige Zeit dauern , um den nächsten Schritt machen, aber versuchen Sie nicht zu “kleben” zu lange sein. Sie könnten schleichen Ihre nächste (und letzte hoffentlich) große Liebe zu verlieren.…

ier sind einige Anzeichen dafür, dass dieses Kapitel in Ihrem Leben schließen müssen, die Vergangenheit vergessen, aufstehen und wieder starten. (Sie können es tun!)
Alle haben wir immer mit einer alten Liebe stecken geblieben, und während es ist leicht zu verfangen zwischen “was war oder sein könnte , ” ist nicht ein konstruktives Engagement mit etwas , das nie passieren wird.Nehmen Sie es von einer Frau , die Jahre bei Männern verbracht hat , die esnicht wert waren: Sie ‘re besser weg Ihre Energie konzentriert sich auf ex zurück – Strategie und wichtige Tipps jemand neues treffen, und Sie werden frei fühlen , wenn Sie Ihre Gedanken nicht mehr von jemandem verbraucht sind , die nie zurückkehren wird.Hier sind einige Anzeichen dafür , dass dieses Kapitel in Ihrem Leben schließen müssen, die Vergangenheit vergessen, aufstehen und wieder starten. (Sie können es tun!)

10. Selbst stalkeas (Spione) Facebook – Seite Aus

diesem Grund ich vollständig nicht mehr unterstützen Freunde mit Ex-Freunde sein. Wenn Sie Ihr Profil überprüfen ständig , um zu sehen , was es ohne Sie tut, sind Sie ständig selbst tormentándote mit ansehen Enttäuschung.Vielleicht ist es in den Fotos mit neuen Freunden markiert. Wenn dies derFall ist und obsessiv Mahnwachen Ihr Online – Verhalten, sollten Sie etwas anderes zu achten bald finden.

9. Sie fragen sich, die ihre neuen Freunde.

Nicht in diese Falle nicht fallen, und was auch immer Sie tun, diese Mädchen nicht Googlees. Ich bin nicht stolz auf zugeben , es , aber unter ihren neuen Freunden lässt nichts gut aussehen. Nur werden Sie wie ein Mensch fühlen, der als entweder will das Bild eines anderen abzureißen na dort Ihre Schmerzen zu lindern, und nein, es funktioniert nicht.

8. Lesen Sie Ihre alten Nachrichten oder E – Mails, “gute Zeiten” zu erinnern

Vielleicht eines Tages können Sie in aller Ruhe die Nachrichten zu sehen, aber jetzt wird nichts helfen. Sie halten Sie in der Vergangenheit, und achten Sie darauf , dass Ihre neue “Special jemand” wird nicht da sein.

7. Was auch immer suchen Sie , wenn Sie sich schlecht fühlen

Vielleicht rufen Sie es , wenn Sie fühlen sich allein, aber nichts mit ihm gut geht. Das ist unfair sowohl zu, vor allem , wenn Homepage Sie noch Gefühle füreinander.

6. In jedem Gespräch, sprechen Sie über diese Person auch

Ihre Freunde könnten über Malaria reden und noch würden Sie sehen , wie auf ihn / sie in ein Gespräch zu bekommen. Es scheint die Beziehung am Leben zu halten, aber was Sie tun , ist belastend für Sie und für diejenigen ,die nicht wollen , zu sehen verletzt / a.

5. Schauen Sie auf Ihre alten Fotos jeden Tag

in der Schule, ich habe Bilder von meinem Ex-Freund, der abgestuft und bewegt jeden Morgen , als ob an in meinem Leben folgen. Es ist nicht eine gesunde Gewohnheit. Sie haben nicht alle Bilder zu entfernen, aber ständig bei ihnen zu suchen ist für den Geist nicht gut.

ANTWORT:

Hallo Pipi

Zum einen ist es schön zu hören, dass Sie Ihre Obsessionen losgeworden. Es ist ein guter erster Schritt. Zugleich sagt Ihnen, dass Sie eine Depression haben, das ist wirklich schwierig. Wenn Sie Panikattacken – Symptome und was tun depressiv sind, ist es wichtig, die Behandlung zu bekommen, entweder medizinische oder therapeutische, so dass, wenn Sie es nicht bekommen, müssen Sie sie suchen. Wenn Sie sind in einer depressiven Periode auftreten und Sie haben Probleme in Angst Bereich (Ihre Obsessionen) hatte, dann ist es ganz normal, erhöhte Angst zu erleben. Dies gilt auch, wenn Sie gestresst sind oder unter Druck gesetzt, die Sie natürlich auch, wenn Sie in den USA sind allein.

SELBSTVERTRAUEN UND SOZIALE ANGST

In Bezug auf Ihre Frage, wenn es etwas gibt, die Sie tun können, dann empfehle ich Ihnen Bücher über die kognitive Verhaltenstherapie im Vergleich zu Angst zu lesen (wo soziale Phobie gehören auch). Hier können Sie einige Richtlinien, erhalten Sie Ihre Ängste in Bezug auf die Gesellschaft anderer zu bekämpfen. Ich kann im Grunde sagen, dass es Ihre Gedanken über sich selbst ist, werden Sie oft geblendet und spiegeln nicht unbedingt, was andere Leute zu Ihnen gesagt haben, oder über Sie. Wir Menschen neigen dazu, ihre eigenen Fehler dort mehr als zu sehen, was andere sehen.

Lesen Sie auch: Was bin ich wert?

EINSAM UND ISOLIERT

Die einzige praktische Ratschläge, die ich Ihnen geben kann, ist auf eine Person zu konzentrieren, mit denen Sie befreundet sein wollen, und dann darauf hinarbeiten, sie zu bekommen. Wissen, dass es schwierig sein wird, aber ich denke, Sie es viel zu gewinnen wirst.

Viel Glück mit allem und denken Sie daran, dass, obwohl die Menschen weit weg sind, haben Sie im Auge und ist nur einen Anruf entfernt.

Sie könnten auch aus dem Lesen der Antworten auf andere profitieren. Hier sind ein paar Beispiele, und Sie können sogar noch mehr finden:…

unächst möchte ich mich entschuldigen, dass sie getroffen hat, mich so lange die Antwort zu bekommen, bin ich sehr leid, aber ich habe es nicht vor erreicht.

Ich verstehe, dass Sie durch Ihre Lektüre ängstlich und beunruhigt sind.

Ich habe wenig Schwierigkeiten, herauszufinden, was Sie mit dem “es nicht richtig bereuen. MEN ‘- für den Panikattacken – Tipps gegen Angst Rest Ihres Mail an mich schlägt vor, dass Sie lieben würden, versagt zu haben, und Sie können den Frieden nicht in ihrem Glauben finden. Es ist der Glaube Turbulenzen dir sagen, dass ich etwas über Sie schreiben möchten.

SEHEN SIE, WIE JESUS AKZEPTIERT

Sie schreiben, dass Sie nach dem Lesen von Gottes Zorn über die obszöne Angst hatten – und das verstehe ich. So würde ich Ihnen vorstellen mag, wie Jesus könnte gegen Sie nehmen möchten, wenn Sie ihn zu treffen waren. Sie können in der Bibel lesen, wie er Leute getroffen, die ernste hier zu finden und falsche Entscheidungen in ihrem Leben genommen hatte – man kann zum Beispiel. lesen in John ch. 4 oder Kapitel. 8.

WENN WORT GOTTES BERÜHRT UNS

Als Christ ist es immer gut zu reagieren , wenn ein durch das Wort Gottes betroffen fühlt.In Hebräer kap.4, v.12 sagt, Wort Gottes ist lebendig und kräftig und schärfer als jedes zweischneidige Schwert; es geht durch, so teilt sie Seele vom Geist und Mark aus denKnochen und der Richter des Herzens Gedanken und Meinungen. Wie Sie Ihre Reaktion auf das Lesen der Bibel beschreiben, scheint es , dass Sie etwas daraus gelernt haben.

Das Beste, was wir als Christen tun können, wenn wir davon überzeugt sind, dass wir eine Sünde begangen haben, bekennen sie zu Gott. Vielleicht wird es eine gute Idee, es gegen einen anderen Menschen zu tun – zum Beispiel. ein Priester euch, die ihr und auf der Grundlage Ihrer Beichte hören können Sie die Vergebung der Sünden rechtfertigen. Denn so, wie wahr, wie es ist “keine Ehebrecher oder unreiner oder gierig – es ist das gleiche wie ein Götzendiener ist -. Verlassen Startseite hat und von Christus und das Reich Gottes” – So wie es wahr ist, dass er dem Mann nicht seinen Rücken dreht, die sucht ihn mit dem Wunsch, mit ihm zu sein und seine Vergebung empfangen.

FÜR DIE PRÜFUNG

Ich würde Ihnen raten, auch Sie und Ihr Freund viel zu überlegen, wie ich für die Zukunft sein werden gemeinsam, so komme ich nicht in einer ähnlichen Situation wieder, mit der Last Ihrer / Ihrem Gewissen, dass es bringt. Es könnte eine Idee für Sie zu diskutieren, was Sie tun können, und vielleicht etwas darüber, wie ich “back off” kann, wenn einer von euch plötzlich denken Sie zu weit gehen.

Es ist eigentlich etwas, das ich einen Teil hier bei AdamogEva.dk finden. So setzen sich zusammen aus und klicken Sie herum, lesen und sprechen.…

Wie die Krise der Angst und Panikattacken zu überwinden

Um die Krise der Angst überwinden oder Angriffe oft Panik nur Heilmittel Typ greifen Droge , auf jeden Fall entscheidend in vielen Fällen, aber ebenso unnötig dauerhaft die wahren Gründe zu ermitteln, warum die Krise und Angriffe auf uns selbst übernehmen. DieMedikamente , Typ auch homöopathische für diejenigen , die glauben, sie können sicherlich nützlich sein , um das Problem zu verengen und die zu überwachen Ereignisse , sondern auf eigene ankommen Lösung , muss die Person kennen lernen und vor allem bewusst auf sich selbst zu reflektieren. Oft ist eine Psychotherapie wird Panikattacken – Ursachen und Symptome ein nützlicher Weg , weil es direkt zu identifizieren Ursachen richtet und löst tatsächlich diese Situation. Sehr oft Menschen , die von diesen Angriffen leiden leben in Angst sie auftreten, aber sie leugnen die außerhalb, irrte Gesetz wird die sein , Zeit zu heilen. Es ist nichts weiter von der Wahrheit entfernt . Es ist wichtig , dass Betroffene Hilfe und Unterstützung bekommen können, weil es der einzige Weg ist für gute beenden zu können.

In den letzten Jahren hat es viel von dem, was der Geist und Körper miteinander verbunden sind, und wie beeinflussen sie sich gegenseitig die Rede gewesen.

Die psychosomatische kümmert sich um diese Wechselwirkung: ist organische Störungen psychischen Ursprungs, jene Krankheiten ,die nicht direkt aus dem Körper stammen. Im Allgemeinen können wir sagen , dass die psychosomatischen ein Zweig der Medizin ist, die die Beziehung zwischen dem Geist (Psyche) und Körper (soma) untersucht: es wurde hier und da festgestellt , dass es keine von physiologischen Gründen verursacht Krankheiten, sondern durch den Geist durch die ausagiert Körper. Wir alle wissen , dass Ruhe ist unser Körper hilft ,besser zu werden.

Die psychosomatische Erkrankungen sind eine der archaischen im Menschen Abwehrmechanismen bezeichnet. Die psychische Belastung, emotionale oder emotional, wird auch durch den Körper zum Ausdruck gebracht. Die Emotionen, die Gefühle und Schwierigkeiten, zu schmerzhaft zu erleben und fühlte, bereit , in den Körper eines Behälters gefunden , sie zu empfangen. Dadurch entsteht in der Betreffzeile die Idee nicht jede Art von psychischen Schwierigkeiten zu haben, aber nur ein Beschwerden Arzt, dergedacht wird , mit etwas Medizin behandelbar sein.

© Sipasind in der Regel diese Menschen , die nicht dazu neigen , zu kommen , um ihre Licht Gefühle : sie sind ruhig, selten wütend, berichten , dass sie Gefühle erleben wie Angst, Wut, Angst, Unzufriedenheit, Schmerz oder Trauer. Es sind Menschen, wenn sie sich entscheiden , auf einen Weg zu beginnen mit einem Psychologen große Anstrengungen unternehmen , um Gefühle auszudrücken und erfolgreich mit Schwierigkeiten bei der Verarbeitung der Erlebnisse emotional und sentimental. Ihr Körper zeigt auf, was sie es nicht schaffen , zum Ausdruck zu bringen und die psychische Ebene zu verstehen.

Die häufigsten psychosomatischen Erkrankungen auftreten:

  • im Magen-Darm-System (chronische Gastritis, Magenübersäuerung, reizbar oder Reizkolon, Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall);
  • in die Atemwege (Asthma bronchiale, Dyspnoe, Schluckauf, oder iperventilatoria Syndrom);
  • im kardiovaskulären System (Herzrhythmusstörungen, tachicardiche Krise oder Bluthochdruck);
  • in der Hautsystem (Psoriasis, Erythema bescheiden – von Röte auf die Wangen Emotion -, Akne, Dermatitis, atopische Dermatitis, Pruritus, Alopecia areata, übermäßiges Schwitzen);
  • im Muskel-Skelett-System (Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Nackensteife, Muskelschmerzen oder Zuckungen);
  • Urogenitalsystem (starke Menstruationsschmerzen, Enuresis, Kinder Einnässen, Impotenz oder Vaginismus).

© Sipa
auch betonen, die Traurigkeit, die Auswirkungen auf die innere und äußere Verwirrung und Licht DepressionGesundheitszustand der Person im Allgemeinen. Die Schwierigkeiten , in einen regelmäßigen Menstruationszyklus hat, wenn sie nicht vorhanden ist , und die Immun Rückgänge , die unser Körper anfälliger für Erkältungen und ihre Einflüsse in der kalten Jahreszeit verlassen sind ein Beispiel dafür . ( Lesen Sie hier mehr über Stress und Tipps zu lernen ).

Wie mit psychosomatischen Erkrankungen zu behandeln

eine psychosomatische Störung zu verwalten müssen zunächst vereinbaren , eine Schwierigkeit zu haben , die mit dem Geist verbunden sein könnten , und Sie müssen lernen , um Hilfe zu bitten. Also mein Rat ist:

  • vor allem tun , um eine gründliche ärztliche Untersuchung auszuschließen , dass die Ursache organisch
  • versuchen Sie herauszufinden, wenn das körperliche Symptom erhöht oder verringert, und wenn es an bestimmte Ereignisse verknüpft (wie Psoriasis im Urlaub ab, aber sobald Sie zu den Büro explodiert zurück)
  • einen Pfad übernehmen Yoga ( hier lesen Sie mehr zu lernen ) uns in Verbindung zu helfen , “mit uns selbst und vielleicht einem Sportpfad (Laufen, Schwimmen, Kickboxen, Modern Dance) , die unser Körper stimuliert zu produzieren Endorphine, die so genannte Hormon des wohl~~POS=TRUNC “, und führen uns körperlich und geistig zu fallen
  • denken auf einen Weg einzuschlagen , um die Erforschung der gerichteten Wohlbefinden und das Bewusstsein durch Achtsamkeit
  • in schwierigen Fällen, in denen das Symptom von lebenden die Person verhindert friedlich (zB atopische Dermatitis, Sexualstörungen, Tachykardie, Darmerkrankungen, Alopezie, Ausbleiben der Menstruation oder Psoriasis) wäre nützlich, um eine Beratung Weg zu unternehmen, die die Person hilft bekommen ihre emotionalen und affektiven Welt kennen zu lernen.

© SipaDie Alten sagten mens sana in corpore sano , die Raserei und die Rationalität unserer Gesellschaft sind wir zu vergessen , zu tun kümmern uns selbst und unserer inneren Welt.

Schauen Sie vorbei und begann an dich zu denken und die um Sie nach einer ganzheitlichen Perspektive und mehr voll. Erste Dinge zu ändern, denken Sie an Ihr Wohlbefinden: Ihr Körper und Ihr Geist wird den größten Nutzen zu gewinnen!

Weitere:

Angst: Viele von Ihnen haben, andere bewiesen wir seit Jahren zusammen gelebt haben, noch andere konfrontiert sind, aber was ist eigentlich die ” Angst ?

Volendone eine einfache Definition geben ist komplex Emotion von vielen Elementen besteht; weder in sich selbst ist es gut noch schlecht, aber es ist ein wenig Warnung Glocke , die unsere Aufmerksamkeit konzentriert sich auf das, was im Inneren geschieht und / oder außerhalb von uns.

L ‘ Angst sollte nicht immer als Panikstörung Ursachen und Symptome gesehen werden Problem: diese Tatsache beschränkt , wenn kleine und sporadisch, können leicht verwaltet werden und in der Tat uns zu einer besseren Fokussierung auf helfen kann , was geschieht . Um und in uns
die Schwierigkeiten kommen , wenn wir die Wahrnehmung , dass die Angst übernehmen wird und wir können es nicht kontrollieren .
Einer der wichtigsten Punkte zu verwalten und zu überwinden , Angst zu versuchen zu verstehen ist , wo in unserem Geist “wohnt”, und warum entscheidet unerwartet “Peep” in unserem Leben.

Zwei der schwierigsten Aspekte verwaltet werden sind definitiv die Angstattacken und Panikattacken , oder jene Momente , in denen Angst dramatisch ansteigt, führt uns zu glauben , dass wir die Kontrolle über uns selbst zu verlieren und von dem, was um uns herum ist.Es ist wichtig zu verstehen , dass die Angst und Panikattacken wie die sind Schock von etwas in uns geht in Kurzschluss . Lesen Sieauch: Bachblüten als Angst Abhilfe

Der Unterschied zwischen Angriff Angst und Panikattacken

Oft ist die Panikattacke im Vergleich zu dem Angriff von Angst und umgekehrt: in Wahrheit sind zwei verschiedene psychologische Bedingungen für die Intensität und Dauer . Nach dem Diagnosehandbuch von Psychologen Panikattacke hat die Form einer bestimmten Periode der Angst oder Unbehagen , in denen einige der folgenden Zeichen , die Spitze in einer Zeit von 10 min manifestieren: Palpitationen, Tachykardie , Schwitzen, Zittern , Gefühl von Würgen , Schmerzen in der Brust, Übelkeit oder verärgertMagen , Ohnmachtsgefühl, das Gefühl der Unwirklichkeit (nicht zu wissen , wo er war und was er tat), Depersonalisation (Gefühl von sich selbst freistehend), Angst vor verrückt zu werden oder zu sterben, das Gefühl der Taubheit oder Kribbeln in Teilen des Körpers undSchüttelfrost oder Hitzewallungen. Die Betroffenen von Panikattacken wiederkehrende, unerwartete, und dass für mindestens einen Monat lang leben in Angst vor ihrer Erscheinung in eine Störung laufen genannt “Panikstörung” .

Aber es gibt ein häufiger und weniger ernsthafte Erkrankung oder die Krise der Angst, deren Symptome, sowohl Typ somatischen(Körper) diese Art von kognitiven (geistigen), sind ähnlich denen einer Panikattacke, aber milder. Körperlich, können Sie versuchen:schneller Herzschlag , Schwitzen, Zittern , Schwindel, Ersticken , Schmerzen in der Brust, Übelkeit oder Schüttelfrost. Auf der kognitiven Ebene gibt es die Wahrnehmung , dass die Angst nicht weg und dass der Geist ist nicht in der Lage eine Welle von zu handhaben Emotionen so stark. Die Idee, nicht in der Lage zu sein Angst es eine noch größere Herausforderung an die körperlichen und psychischen Auswirkungen zu behandeln.

In der Regel dann, die Krise der Angst ist ein Zustand , in dem Sie haben sehr starke Ängste und intensiv, während der Panikattacke istein Zustand, in dem Sie zu verlieren , bekommen Kontakt mit der Realität . Trotz der unterschiedlichen Intensitätsgraden haben beide die Eigenschaft , perduranza und die Schwierigkeiten zu überwinden.

Viele Menschen , die von diesen Krisen leiden oft beginnen , die zur Verringerung der sozialen Aktivitäten und ihre emotionale Beziehungen , sie aus Angst zu stoppen Antrieb eines mit Angriff am Steuer, gehen nicht mehr ins Kino oder Abendessen für Angstvon einer Krise zu haben und nicht zu seinem Nachfolger verwalten, vermied Ausgehen mit Freunden zu vermeiden, dass die Gründe für die zu erklären , Beschwerden und in schweren Fällen kommen , um ihre Arbeitsplätze fürchten zu lassen , dass ein Angriff vor Ihrem Chef und Kollegen erscheinen könnte. Diese Personen fühlen sich oft das Haus als einziger sicherer Ort . Um mehr zu erfahren: Angst, Angst, Angst: wie sie zu unterscheiden?

Einführung – Gemeinsame Medikamente für Angststörungen

Hier finden Sie zunächst eine Liste aller wichtigen Medikamente finden und die Probleme, die sie ansprechen. Dann werden Sie für diese Schwierigkeit jede der großen Probleme (Panikattacken (Erklärung), generalisierter Angst und so weiter), mit Beschreibungen der häufigsten empfohlenen Medikamente zu sehen.

(Ich dankbar James Ballenger, MD für seine Meinung zu diesem Abschnitt bestätigen.)

BENZODIAZEPINE

  • Alprazolam (Xanax) Panik, generalisierte Angst, Phobien, soziale Angst, OCD
  • Clonazepam (Klonopin) Panik, generalisierte Angst, Phobien, soziale Angst
  • Diazepam (Valium) verallgemeinerte Angst, Panik, Phobien
  • Lorazepam (Ativan) verallgemeinerte Angst, Panik, Phobien
  • Oxazepam (Serax) generalisierter Angst, Phobien
  • Chlordiazepoxid (Librium) generalisierter Angst, Phobien

BETABLOCKER

  • Propranolol (Inderal) sozialer Angst
  • Atenolol (Tenormin) sozialer Angst

trizyklische Antidepressiva

  • Imipramin (Tofranil) Panik, Depression, generalisierte Angst, PTSD
  • Desipramin (Norpramin, Pertofrane und andere) Panik, generalisierte Angst, Depression, PTSD
  • Nortriptylin (Aventyl oder Pamelor) Panik, generalisierte Angst, Depression, PTSD
  • Amitriptylin (Elavil) Panik, generalisierte Angst, Depression, PTSD
  • Doxepin (Sinequan oder Adapin) Panik, Depression
  • Clomipramin (Anafranil) Panik, OCD, Depression

ANDERE ANTIDEPRESSIVA

  • Trazodon (Desyrel) Depression, generalisierter Angst

Monoaminoxidase-Hemmern (MAO-Hemmer)

  • Phenelzin (Nardil) Panik, OCD, soziale Angst, Depression, generalisierte Angst, PTSD
  • tranylcypromine (Parnate) Panik, OCD, Depression, generalisierte Angst, PTSD

SSRI (SSRIs)

  • Fluoxetin (Prozac) OCD, Depression, Panik, soziale Angst, PTSD, generalisierter Angst
  • Fluvoxamin (Luvox) OCD, Depression, Panik, soziale Angst, PTSD, generalisierter Angst
  • Sertralin (Zoloft) OCD, Depression, Panik, soziale Angst, PTSD, generalisierter Angst
  • Paroxetin (Paxil) OCD, Depression, Panik, soziale Angst, PTSD, generalisierter Angst
  • Escitalopram Oxalat (Lexapro) OCD, Panik, Depression, generalisierter Angst, soziale Angst, PTSD, generalisierter Angst
  • Citalopram (Celexa) Depression, OCD, Panik, PTSD, generalisierter Angst

Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRI)

  • Venlafaxin (Effexor) Panik, OCD, Depression, Startseite soziale Angst, generalisierter Angst
  • Venlafaxin XR (Effexor XR) Panik, OCD, Depression, soziale Angst, generalisierter Angst
  • Duloxetin (Cymbalta) generalisierter Angst, soziale Angst, Panik, OCD

MILD TRANQUILIZER

  • Buspiron (BuSpar) generalisierter Angst, OCD, Panik

ANTIKONVULSIVA

  • Valproat (Depakote) Panik
  • Pregabalin (Lyrica) generalisierter Angststörung
  • Gabapentin (Neurontin) generalisierter Angst, soziale Angst

A. Panikattacken

Für Panikattacken, kann der größte Vorteil, dass Medikamente zur Verfügung stellen ist die Motivation des Patienten zu verbessern und zu beschleunigen Fortschritt in Richtung Panik und alle ihre Auswirkungen gegenüber. Für ein Medikament in diesem Bereich zu unterstützen, muss es mindestens einen der beiden Phasen der Panik helfen. Die erste Stufe ist Erwartungsangst: all die unangenehmen körperlichen Symptome und negative Gedanken, die sich erheben, wie Sie Panik antizipieren gegenüber. Die zweite Stufe ist die Symptome der Panikattacke selbst. Sowohl aktuelle Forschung und die klinische Erfahrung zeigen, dass bestimmte Medikamente die Symptome während eines oder beide dieser Phasen für einige Menschen reduzieren helfen können. Wenn jedoch ein Medikament speziell die Panikattacke blockieren kann sich rechnen viele Patienten nicht mehr Ereignisse mit einer solchen Angst und ihre Phobien schneller zu überwinden.

Die primären Medikamente heute für Panikstörung gibt verschiedene Arten von Antidepressiva, einschließlich selektive Serotonin – Wiederaufnahme – Hemmer (SSRI) und die Benzodiazepine (manchmal in Kombination mit diesen SSRIs).

Die selektive Serotonin – Wiederaufnahme – Hemmer (SSRI) sind die am häufigsten verordneten Medikamente für Panik heute und bieten weniger Nebenwirkungen als dietrizyklischen Antidepressiva . Dazu gehören Fluoxetin (Prozac) , Fluvoxamin (Luvox) ,Sertralin (Zoloft) , Paroxetin (Paxil) , Citalopram (Celexa) und Escitalopram (Lexapro) . In Studien an Patienten mit einer Panikstörung, 75 bis 80% der Befragten auf einem SSRI platziert deutlich verbessern. Diese Rate ist gleich der Erfolgsrate der trizyklischen Antidepressiva , die als hilfreich erwiesen haben.

Der Serotonin-Noradrenalin – Wiederaufnahme – Hemmer (SSNR) Venlafaxin (Effexor)wurde auch gezeigt, Kontrolle Panikattacken zu helfen, wie den milden Tranquilizerbuspirone (BuSpar) .

Die am häufigsten verwendeten Benzodiazepine für Panikattacken sind Alprazolam (Xanax) , Alprazolam XR (Xanax XR) und Clonazepam (Klonopin) . Sie blockieren Panikattacken schneller als die Antidepressiva, die oft in einer Woche oder zwei. Sie werden bei Bedarf auch vor einer Panik anregende Situation verwendet. Sie neigen dazu ,weniger Nebenwirkungen als die Antidepressiva zu haben. Allerdings können sie Entzugserscheinungen führen , wie Sie sie verjüngen. Da Alprazolam ist schneller handeln als Clonazepam, kann seine Entzugserscheinungen als auch stärker sein. In Studien über Panikstörung, 43% der Patienten auf Alprazolam verbessert nach acht Wochen auf weniger als 4 mg pro Tag, und 30% besser auf 4 bis 6 mg pro Tag.

Die flink Natur von Alprazolam macht es zum idealen Medikamente wie kurz vor der Panik anregende Ereignisse erforderlich zu machen. Es dauert etwa 15 bis 20 Minuten, die Sie seine Angst mindernden Vorteile zu bieten. Wenn Sie es unter die Zunge legen (so genannte sublinguale) aufzulösen, kann es Vorteile innerhalb von 5 bis 8 Minuten bieten.Seien Sie bereit für seinen bitteren Geschmack!

Clonazepam und ist die erweiterte Freisetzung (XR) Formel von Alprazolam länger im Körper als Alprazolam. Auf diese Weise können Sie zweimal täglich für eine volle 24-Stunden-Berichterstattung zu dosieren, während Alprazolam vier oder fünf Dosierungen für den gleichen Zeitraum erfordert. Einige Forscher glauben, dass sie eine bessere Wahl als Alprazolam während dieser Zeit sind, weil ihre primäre Effekte sind nicht so stark und auch langsamer abnutzen. Wenn Sie die Fähigkeiten üben Ihrer Ängste gegenüber, wenn man die Auswirkungen eines Medikaments bemerken, können Sie neigen dazu, Ihre Erfolge mehr auf die Medikamente zurückzuführen als auf Ihre eigenen Anstrengungen.Medikamente sollten als Helfer zu Ihrer eigenen Mut und Fähigkeiten dienen und nicht den ganzen Kredit für gute Ergebnisse zu erzielen. Da Alprazolam XR und Effekte des clonazepam weniger spürbar sein können, werden Sie eher zu sagen: “Hey, ich habe es geschafft!” anstatt zu sagen: “Junge, das Medikament wirklich gut funktioniert. Gott sei Dank war es da, um mich zu retten!” Allerdings nicht wie bei einigen Patienten, wie lange die Effekte dauern.

Keine zuverlässigen Studien unterstützen die Verwendung von anderen Tranquilizern wie Oxazepam (Serax), Chlordiazepoxid (Librium) oder Clorazepat (Tranxene), obwohl diese Medikamente der Patient fühlen kann etwas ruhiger.

Von den Antidepressiva, das trizyklische Antidepressivum Imipramin (Tofranil) hat Rekord der längsten Strecke Panikattacken behandelt. Andere trizyklische Antidepressiva , die Angriffe Kontrolle Panik helfen können Desipramin (Norpramin oder Pertofrane) ,Nortriptylin (Aventyl oder Pamelor) , Amitriptylin (Elavil) , Doxepin (Sinequan oder Adapin), Trazodon (Desyrel) und Clomipramin (Anafranil) . In Studien an Patienten mit einerPanikstörung, 75 bis 80% der Befragten auf ein Antidepressivum platziert deutlich verbessern.

Monoaminoxidase-Hemmer (MAO – Hemmer) sind eine weitere Familie von Antidepressiva, die die Symptome der Panik zu verwalten. Wissenschaftliche Studien unterstützen umfangreiche klinische Erfahrung , die zeigt phenelzine (Nardil) als bevorzugte MAO – Hemmer. Tranylcypromine (Parnate) ist auch manchmal wirksam.

Die Antidepressiva amoxapine (Asendin) und Maprotilin (Ludiomil) sind im Allgemeinen nicht wirksam für die Panikstörung. Bupropion (Wellbutrin) nicht genügend Beweise, doch ihre Wirksamkeit für Panik zu überprüfen.

Wenn ein Arzt eine Kombination aus einem Benzodiazepin und einem Antidepressivum empfiehlt, sind zwei Ansätze möglich. Eine davon ist das Antidepressivum täglich zu nehmen und ein Benzodiazepin verwenden, wie für eine erhöhte Perioden von Angst oder Panik benötigt. Eine andere Methode ist das Benzodiazepin mit dem Antidepressivum während der ersten zwei Monate der Behandlung zu verwenden. Da die primäre Wirkung des Antidepressivums zu beginnen, nach 4 bis 8 Wochen, verjüngt sich der Patient dann langsam das Benzodiazepin aus.

B. Zwangsstörung

Für diejenigen von Zwangsstörungen (OCD) leiden, Medikamente können den Grad der Intensität der Sorgen und ihre entsprechenden Not reduzieren. Medikamente nicht verhindern Obsessionen auftritt. Wenn jedoch die Medikamente, die Stärke der Sorgen verringert, kann der Patient dann Selbsthilfe-Fähigkeiten nutzen, um sie zu kontrollieren.

Die SSRIs scheinen hilfreich bei der Behandlung von OCD, sowie die AntidepressivaClomipramin (Anafranil) und Venlafaxin (Effexor) . Die anti-obsessional Vorteile jeder dieser Medikamente nicht vollständig , bis 5 bis 10 Wochen nach der Behandlung beginnt offensichtlich.

Imipramin , Monoaminoxidase-Hemmern (MAO – Hemmer) , Venlafaxin , Alprazolam und das milde Beruhigungs buspirone (BuSpar) zeigen auch einige Hinweise auf für bestimmte Personen nützlich sein. Darüber hinaus haben einige Patienten mit OCD kann auch eine zugrunde liegende Stimmungsstörung und durch das Medikament Lithium kann profitieren.

Etwa 20% der Personen mit OCD haben auch Tics, die plötzliche, unkontrollierbare Körperbewegungen (wie Augenblinzeln) oder Tourette-Syndrom, das vocalizations (wie Räuspern) umfasst. Die atypischen Neuroleptika wie Risperidon, Clozapin und Quetiapin, und der Blutdruck Drogen Clonidin und guanfacine, können mit diesen Tics und Tourette-Symptome helfen. Ihr Arzt kann helfen, festzustellen, welche Medikamente können mit diesen Substanzen in Kombination verwendet werden.

Trizyklische Antidepressiva und Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) haben gezeigt, als hilfreich für OCD nicht.

C. Allgemeine Angst

Für diejenigen , die allgemeine Angst, helfen Medikamente einige der Symptome der Angst zu reduzieren. Alle der SSRIs erscheinen vorteilhaft, sowie viele der trizyklischen Antidepressiva .

Andere häufig verschriebene Medikamente sind buspirone (BuSpar) , Trazodon ,Venlafaxin und mehrere der Benzodiazepine wie Diazepam (Valium), Alprazolam (Xanax), Lorazepam (Ativan), Oxazepam (Serax) und Chlordiazepoxid (Librium).

D. einfache Phobien

Für diejenigen mit einfachen Phobien , können Medikamente helfen , die Spannungen mit Eingabe der furchtbaren Situation zu reduzieren. Ein Patient kann eine niedrige Dosis eines nehmen Benzodiazepin etwa eine Stunde vor dem Kontakt mit dem phobischen Stimulus zu reduzieren Erwartungsangst. Wenn dies nicht ausreicht, kann der Arzt eine höhere Dosis für das nächste Mal zu verschreiben. Ein chemisch abhängige Patienten, der nicht gerade Drogen missbrauchen könnte von einem profitieren , die nicht attraktiv zu Drogenabhängigen, wie ist oxazaepam (Serax) oder Chlordiazepoxid (Librium) . Es ist wichtig zu beachten , dass Medikamente sind nicht eine erfolgreiche primäre Behandlung von einfachen Phobien. Die Therapie der Wahl sind viele der Schritte , die Sie gelesen haben , in diesem book– Lernfähigkeiten der Entspannung über und Ihre gefürchteten Situation allmählich nähern , während diese Fähigkeiten anwenden. Betrachten SieMedikamente nur als Option , die Sie in Ihren Bemühungen zu unterstützen.

In einem neuen Ansatz zur Behandlung von Angstzuständen, untersuchen Forscher die Verwendung von D-Cycloserin, einem Antibiotikum, Lernen und Gedächtnis bei kognitiven Verhaltenstherapie zu verbessern. Kleine Studien mit Personen, spezifische Phobien oder soziale Angst erlebt haben, dass eine Stunde genommen gezeigt, bevor “Belichtung” Behandlung dieses verschriebene Medikament verbessert Themen “Erfolgsquote.

E. Soziale Ängste und Phobien

Für diejenigen mit sozialen Ängsten, können Medikamente helfen, die Spannungen mit Eingabe der furchtbaren Situation zu reduzieren, ein rasendes Herz und feuchte Hände unter Kontrolle zu bringen, und eine gewisse Scheu zu reduzieren.

Ärzte verwenden , um mehrere Klassen von Medikamenten , die vorteilhaft sind, einzeln oder in Kombination. Dazu gehören auch die Beta-Blocker , Benzodiazepine , Venlafaxin , die SSRIs und Trazodon .

Die Drogen mit der längsten Geschichte der Verwendung mit sozialer Angst sind die beta – adrenergen Blockern , auch bekannt als Beta – Blocker . Die am häufigsten verwendeten sind Propranolol (Inderal) und Atenolol (Tenormin) . Der Patient kann einmal täglich Propranolol nach Bedarf oder in Dosierungen von 10 bis 20 mg drei- bis viermal pro Tag oder Atenolol in Dosierungen von 25 bis 100 mg nehmen. Überraschenderweise kontrollierte Studien haben nicht die weit verbreitete anekdotische Berichte von Erfolg mit Beta – Blocker unterstützt. Es ist möglich , dass ihre optimale Nutzung für gelegentliche milde soziale Ängste ist mit der Leistung verbunden.

Die hohe Wirksamkeit Benzodiazepine clonazepam (1-4 mg pro Tag) und Alprazolam (1,5 bis 6 mg pro Tag) kann auch wirksam sein. Eine Kombination aus einem Betablocker und niedrigen Dosierungen von Clonazepam oder Alprazolam könnte am besten für einige Einzelpersonen sein.

Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe , dass die Monoaminoxidase-Hemmer (MAO -Hemmer) , insbesondere phenelzine , sind die meisten hochwirksame Medikamente für die mit der generalisierten Form der sozialen Angst zu behandeln. In Studien, etwa 70% der Patienten deutlich verbessern innerhalb von vier Wochen. Gelegentlich kann jedoch eine soziale Phobie eine übertriebene Reaktion auf einen MAO – Hemmer erleben und zu gesprächig, offen oder sozial ungehemmt geworden. In diesem Fall wird der verschreibende Arzt die Dosierung der Medikamente zu senken oder ganz zu beenden.

Ein Ansatz zur medikamentösen Behandlung , die Experten für soziale Ängste empfehlen ist , indem sie ein Medikament nur zu beginnen , je nach Bedarf. Wenn die Patienten ängstlich nur über bestimmte Ereignisse sind , und wenn sie in erster Linie körperliche Symptome auftreten (Schwitzen, Herzrasen, etc.), dann etwa eine Stunde vor der Veranstaltung können sie nehmen Propranolol oder Atenolol . Propranolol scheint für gelegentliche Probleme besser zu arbeiten, während Atenolol für die weitere Probleme besser funktionieren kann. Wenn ihre Symptome mehr kognitive sind (sie sorgen sich um ihre Leistung oder das Urteil von anderen), dann können sie nehmen Alprazolam eine Stunde vor dem Ereignis. Wenn sie eine Mischung dieser Symptome dann eine Kombination dieser Medikamente kann mehr hilfreich. Vorteile dieser Medikamente sollte etwa vier Stunden dauern.

Wenn die soziale Angst allgemeiner, unberechenbar und weit verbreitet ist, dann können die Patienten einnehmen müssen Venlafaxin , ein MAO – Hemmer wie Phenelzin oder einSSRI wie Sertralin. Beachten Sie, dass diese Medikamente mehrere Wochen dauern , zu arbeiten.

Bupropion (Wellbutrin) nicht genügend Beweise, doch ihre Wirksamkeit für die soziale Angststörung zu überprüfen.

Wie im vorherigen Abschnitt erwähnt, sind Forscher derzeit mit der Verwendung von D-Cycloserin experimentiert, ein Antibiotikum, während kognitive Verhaltenstherapie Lernen und Gedächtnis zu verbessern. Kleine Studien haben ihren Nutzen mit spezifischen Phobien und sozialer Angst gezeigt.

F. Angst oder Panik mit Depression

Für diejenigen , die aus einer Kombination von Depression leiden und Angst oder Panik, bestimmte Antidepressiva können helfen , die depressiven Symptome zu reduzieren ,während gleichzeitig die Panikattacken helfen zu kontrollieren. Der Arzt kann mit sedierenden Wirkungen, wie eine der trizyklischen Antidepressiva verschreiben Imipraminoder einem der MAO-Hemmer . Es ist auch möglich , die Verwendung eines tricyclischen Antidepressivums mit kombinieren Buspiron oder das Benzodiazepin Alprazolam .

G. posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

Medikamente können PTSD bei der Behandlung wirksam zu sein, wirkt seine Kernsymptome zu reduzieren sowie Hebe Depressionen und Behinderung zu reduzieren.Die SSRIs erscheinen die Medikamente der Wahl zu sein, mit einigen Studie die Vorteile zeigt , trizyklische Antidepressiva , MAO – Hemmer und einige Antikonvulsiva . Allerdings ist die Erforschung der Pharmakotherapie der PTSD hinter denen der anderen Angststörungen. In den kommenden Jahren, andere Medikamente oder neuere Medikamente könnte sich als wirksam erwiesen.

Die Symptome

Zuerst schauen wir uns weiter auf die körperlichen Symptome. Obwohl die spezifischen Manifestationen der Angst für jede hier Person unterschiedlich sein, kann dieser chronischen Zustand der Spannung sechs wichtigsten Systeme des Körpers beeinflussen.

Im Herz-Kreislauf-System, erhöht die Angst Blutdruck, die Tachykardie (schneller Herzschlag) verursacht, Verengung der Blutgefäße in den Armen und Beinen, und Erweiterung der Gefäße, die Skelettmuskulatur umgibt. Diese Veränderungen erzeugen Symptome von Herzklopfen (eine unbequeme Bewusstsein für die Herzfrequenz), Kopfschmerzen und kalte Finger.

Im Magen-Darm-System, führt Angst zu einer verminderten Speichelsekreten, Krämpfe in der Speiseröhre (der hohle muskulärer Schlauch aus der Nase und Mund in den Magen führt), und Veränderungen im Magen, Darm und analen Schließmuskels. Diese systemische Veränderungen aufgrund der Symptome wie hier von Mundtrockenheit, Schwierigkeiten beim Schlucken, “Schmetterlinge” im Magen, die gurgelnde Geräusche von Gas im Darm und Schleimhaut Colitis (Entzündung des Dickdarms), was zu Krämpfen, Durchfall und / oder Verstopfung und krampfartige Schmerzen im oberen Magen.

In der Atemwege, führt Angst zu Hyperventilation oder Hyperventilation, die das Kohlendioxid im Blut, mit Symptomen der “Lufthunger” tiefe Seufzer, und Stifte-und-Nadeln Empfindungen reduziert.

In den urogenitalen Systemen kann der ängstliche Person die Notwendigkeit für häufiges Urinieren erfahren. Männer können Schwierigkeiten haben, eine Erektion während des Verkehrs aufrechtzuerhalten; Frauen können Schwierigkeiten sexuell erregt oder Orgasmus immer zu erreichen.

Im Muskel-Skelett-System, werden die Muskeln angespannt. Zittern des Körpers, Spannungskopfschmerzen und andere Beschwerden und Schmerzen können sich entwickeln.

Durch Veränderungen im zentralen Nervensystem, ist die ängstliche Person in der Regel mehr besorgt, erregt, und wachsam, das Gefühl “auf der Kante”, ungeduldig, oder reizbar.Er kann von schlechter Konzentration beklagen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit.

Generalisierte Angst oder Panikattacken?

Wenn jemand über diese Symptome klagt, und wenn er übermäßigen Sorgen hat auch dann könnte er vom Leiden sein, was wir generalisierter Angststörung nennen. Oft gibt es eine feine Linie zwischen der Diagnose der Panikstörung und dass der generalisierten Angststörung. Drei Merkmale unterscheiden sie. Zunächst werden die Symptome selbst: wenn eine Person chronisch ängstlich ist (wie er mit generalisierter Angststörung sein würde) und auch Episoden von Panik erlebt, dann Panikstörung wird desto wahrscheinlicher Diagnose sein.

Der zweite Unterschied ist die Art von ängstlichen Gedanken mit dem Problem verbunden. Die meisten Menschen mit generalisierter Angststörung wird über die Art der Wechselwirkungen sorgen sie mit anderen haben: “Werde ich in dieser Arbeit Einstellung scheitern?” “Werden sie mich zu akzeptieren?” “Ich fürchte, er wird mich verlassen.” “Was ist, wenn sie entdecken, wie wenig ich weiß?” “Ich werde nie, um ihre Erwartungen erfüllen.”

Mit Panikstörung, ist die vorgestellte Reaktion anderer Sekundär der Angst vor persönlichen Katastrophe oder den Verlust der Kontrolle, und die Person, die internen Anweisungen und Fragen wird diese Befürchtung widerspiegeln: “Was ist, wenn ich in Ohnmacht fallen (hysterisch werden, haben einen Herzinfarkt, verursachen ein Szene…), und die Leute mich sehen? ” Die Panik neigende Person konzentriert sich mehr auf seine Unfähigkeit, in 100-Prozent-Kontrolle aller seiner körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu sein. Die ängstliche Person konzentriert sich mehr auf seine Unfähigkeit, mit den Erwartungen und Reaktionen der Menschen um ihn herum zu bewältigen.

Der dritte Unterschied hat mit der Person, die Reaktion auf seine Ängste zu tun. Die ängstliche Person denkt, aus Situationen zurückzuziehen, die seine Angst zu erhöhen, und auf Performance Aufgaben aufschieben kann. Die Person mit einer Panikstörung, auf der anderen Seite, ist schnell Vermeidung als eine Möglichkeit zu verwenden, um Beschwerden zu verringern. In wenigen Tagen wird er beginnen, die Situationen zu identifizieren, die mit den Symptomen verbunden sind und bestimmen, wie er von ihnen klar steuern kann. Mit Panik, sieht er sofort die Vermeidung als einzige beste Lösung für das Problem.

Die Behandlung der generalisierten Angst

Psychische Gesundheit Profis haben eine Vielzahl von Behandlungsansätze entwickelt, die gegen diese Erkrankung erfolgreich erwiesen haben. Dazu gehören oft kognitive Verhaltenstherapien, die versuchen, die Art und Weise zu verändern, die generalisierte Angst Betroffenen denken und reagieren auf beunruhigende Situationen.

Einige Personen berichten, dass sie die Kontrolle über ihr Leben ohne Medikamente oder umfangreiche psychologische Beratung Techniken durch das Lernen, Angst-Management wiedererlangt haben. Systematische Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen, eine Technik, die als progressive Muskelrelaxation bekannt ist, hat eine große Prozent dieser Betroffenen geholfen. Einige Patienten berichten, dass körperliche Bewegung Programme, vielleicht ein Tag nicht mehr als 30 Minuten erfordert und nicht anstrengender als zügiges Gehen, zur Linderung von generalisierter Angst. Meditation, Yoga, Massage und Biofeedback sind andere Entspannungs-Tools, die für manche Menschen von Vorteil sein kann. Kontrollierte Atmung und die Gedanken auf die Gegenwart verweigern kann auch Angst zu reduzieren.

Diese Techniken bieten keine sofortige Linderung. In der Regel nehmen sie Wirkung nach und nach, und sie müssen für einen dauerhaften Nutzen regelmäßig geübt werden.

ihre eigenen Denkprozesse zu verstehen und wie sie zu bewerten störende Situationen hilft manche Menschen ihre Ängste zu kontrollieren. Kognitive Therapie ist so konzipiert, um Angst zu reduzieren, indem sie Individuen, die Fähigkeiten zu geben Situationen realistischer zu bewerten. Die Patienten können trainiert werden ängstlich und unrealistische Gedanken zu identifizieren und zu entwickeln Techniken, um ihre Antworten zu ändern. Kognitive Therapie durch Unterricht kann bei der Veränderung Verhalten oder durch Änderungen des Lebensstils unterstützt werden entworfen, um auf Stress zu reduzieren.

Medikamente hat sich auch als wirksam erwiesen Angstsymptome bei der Linderung, vor allem in schnelle Linderung von akuten Angstzuständen bieten, und ermöglicht eine andere Therapie, vorwärts zu gehen.…

Eine Person , die von generalisierter Angst leidet neigt zu Sorge über die großen und kleinen Probleme und fühlt sich unwohl körperliche Symptome die meiste Zeit des Tages.

Diese Seite wird Ihnen Wege lehren , zu verwalten viele der Symptome von Angst, einschließlich Ihre Sorgen Handhabung, Lernen Entspannung und Atem Fähigkeiten und die Möglichkeit , Medikamente verwenden. Ich will aber nicht, um die Probleme in Ihrem Leben erforschen , die Ihre Angst verursachen könnte oder zu erhöhen.   Achten Siedarauf , nicht einfach die Symptome behandeln und Vernachlässigung einige der Stressoren zu adressieren , die sie könnte zu beeinflussen.   Sprechen Sie einen Freund, Familienmitglieder, Ihre Minister oder Rabbiner oder eine ausgebildete professionelle psychische Gesundheit, wenn es sein muss.

Die häufigsten Sorgen sind die kleinen Tag zu Tag Sorgen, wie pünktlich ankommen oder genügend Projekte im Laufe des Tages abgeschlossen. Andere prominente Bedenken sind Gesundheit und Krankheit, Arbeit oder Schule Leistung, Geld und Familie.

Die körperlichen Symptome können unter irgendwelche von denen auf der Karte enthalten.

Mögliche körperliche Symptome während der ANGST

Herz-Kreislauf-System     Urogenitalsystems
Tachykardie (schneller Herzschlag) müssen für häufiges Urinieren
Palpitationen (unbequem Bewusstsein für die Herzfrequenz) Schwierigkeiten werden sexuell erregt oder zu erreichen Orgasmus (Frauen)
Kopfschmerzen Schwierigkeiten Aufrechterhaltung einer Erektion
kalte Finger Magen-Darm-System
Bewegungsapparat trockener Mund
Muskeln angespannt Schluckbeschwerden
unwillkürliche Zittern des Körpers “Schmetterlinge im Bauch
Spannungskopfschmerz die gurgelnde Geräusche von Gas im Darm
andere Schmerzen Kolon Spasmen
Zentrales Nervensystem Durchfall und / oder Verstopfung
ängstlich, geweckt und wachsam krampfartige Schmerzen im oberen Magen
Gefühl “auf der Kante”, ungeduldig, oder reizbar Atmungssystem
Schlaflosigkeit Hyperventilation Symptome
ermüden
schlechte Konzentration